Băng chấn thương thể thao: Các loại, Mẹo băng, Hướng dẫn sử dụng và mua

Việc ghi âm trông có vẻ dễ dàng khi nhìn từ bên lề và cảm thấy khó sử dụng một cách đáng ngạc nhiên trong lần đầu tiên bạn thử. Một dải tiếp tục, mắt cá chân cảm thấy ổn định hơn và người chơi chạy trở lại. Điều ẩn sau khoảnh khắc đó là một loạt các quyết định nhỏ: băng nào, mức độ căng, mức độ chuẩn bị cho da và khi nào cần tháo nó ra.

Chúng tôi đã dành nhiều năm để tạo ra băng thay vì chỉ sử dụng nó và điều đó đã định hình cách chúng tôi nghĩ về nó. Băng chấn thương thể thao là một công cụ hỗ trợ, không phải là phương pháp điều trị. Khi được sử dụng tốt, nó giúp bảo vệ khớp và cung cấp cho vận động viên những phản hồi hữu ích về vị trí cơ thể của họ trong không gian. Sử dụng bất cẩn, nó sẽ gây kích ứng da, hạn chế chuyển động vốn đáng lẽ phải được tự do hoặc đơn giản là rơi ra giữa chừng trong trận đấu.

Băng chấn thương thể thao thực sự có tác dụng gì

Thành thật về công việc mà băng đang thực hiện sẽ giúp ích. Nó không chữa lành bong gân và sẽ không thay thế bài tập sức mạnh hoặc đánh giá thích hợp. Những gì nó làm là thay đổi các điều kiện xung quanh khớp hoặc cơ trong suốt thời gian tập luyện.

• Hạn chế chuyển động không mong muốn. Băng cứng hạn chế phạm vi kết thúc của khớp, đó là lý do tại sao nó rất phổ biến ở mắt cá chân, ngón cái và ngón tay.
• Thêm nén ánh sáng. Sản phẩm co giãn bóp nhẹ nhàng và giúp kiểm soát tình trạng sưng tấy sau va chạm.
• Bảo vệ da và mô mềm. Một lớp băng dính sẽ chịu ma sát nếu không sẽ chạm vào da, vết phồng rộp hoặc vết thương đang lành.
• Cải thiện nhận thức về cơ thể. Nhiều vận động viên báo cáo rằng băng nhắc nhở họ vị trí của khớp, đặc biệt là khi họ mệt mỏi.
• Xây dựng sự tự tin. Đó không phải là chuyện nhỏ. Cầu thủ tin vào mắt cá chân là cầu thủ di chuyển tự do hơn.

Trường hợp băng bị hỏng thường không phải là chất kết dính. Đó là ứng dụng, sự lựa chọn sản phẩm hoặc để nó tồn tại lâu hơn mức cần thiết.

Các loại chính bạn sẽ thấy bên lề

Hầu hết các bộ dụng cụ ghi âm đều được sản xuất từ một số ít gia đình. Chúng khác nhau về độ giãn, độ bám dính và thời gian tồn tại, và việc trộn lẫn chúng với nhau là lý do phổ biến nhất khiến lớp bọc không hoạt động như mong đợi.

Băng thể thao bằng cotton vẫn là sản phẩm được hầu hết các đội đặt hàng theo từng trường hợp và vì lý do chính đáng. Có thể đoán trước được, nó xé sạch ở mép cuộn và hoạt động trên mắt cá chân, cổ tay và các vị trí cố định nói chung. Nó cũng là cuốn băng mà hầu hết mọi người hình dung khi họ nói băng chấn thương thể thao không hề.

Băng thể thao cotton cho mắt cá chân, cổ tay và bàn tay Băng bông có thể đoán trước được với chất kết dính không có mủ cao su dễ rách và vừa vặn với mắt cá chân, cổ tay và bàn tay để cố định chung và hỗ trợ cầm nắm. Xem sản phẩm →

Băng đóng đai cứng Rayon nằm cạnh nó trong túi nhưng hoạt động khác. Nó có lực đẩy ít hơn nên cùng số vòng sẽ tạo ra ổ khóa chắc chắn hơn. Đối với mắt cá chân cần hạn chế thực sự hoặc ngón tay liên tục bị kẹt, sự khác biệt đó rất quan trọng.

Cứng nhắc hay đàn hồi: Chọn mức hỗ trợ phù hợp

Quy tắc đơn giản nhất mà chúng tôi biết là: hạn chế những gì không được di chuyển, hỗ trợ những gì vẫn nên di chuyển và để mọi thứ khác yên.

Băng cứng là giải pháp phù hợp khi mục tiêu là ngăn khớp chạm vào vị trí khiến nó bị đau, chẳng hạn như mắt cá chân bị bong gân trước đó trong một trận đấu. Băng dính đàn hồi phù hợp với các khớp cần nén nhưng vẫn cần phạm vi hoạt động, chẳng hạn như đầu gối hoặc vai trong quá trình tập luyện. Băng Kinesiology lại khác: nó kéo dài dọc theo chiều dài của nó, nâng nhẹ da và được thiết kế để duy trì trong nhiều ngày thay vì vài phút. Nó mang lại sự thoải mái và phản hồi nhẹ nhàng hơn là hạn chế cứng nhắc, đó là lý do tại sao sự lựa chọn giữa phong cách cứng nhắc và đàn hồi lại có mục đích hơn là thời trang. Nếu bạn muốn phân tích sâu hơn về cách hành xử của cả hai, thì sự so sánh này về băng kinesiology và băng thể thao là một bài đọc tiếp theo hữu ích.

Băng Kinesiology cotton tông màu da để hỗ trợ khớp và cơ bắp Căng raable cotton kinesiology tape with latex-free acrylic adhesive, designed for breathable comfort and multi-day wear during sport, physiotherapy or recovery taping. Xem sản phẩm →

Một điểm thực tế từ nhà máy: băng dán kinesiology chỉ hoạt động tốt khi có dạng sóng dính. Một sản phẩm có thể nâng các góc trong vòng một giờ sẽ không tiết kiệm tiền cho bất kỳ ai, cho dù cuộn có giá rẻ đến đâu.

Ghép băng với phần cơ thể

Các khu vực khác nhau yêu cầu những loại băng dính khác nhau và một chiếc băng quấn đẹp ở mắt cá chân có thể vô dụng trên vai.

Mắt cá chân. Cài đặt cổ điển cho băng cứng. Giỏ dệt kín có lớp lót giúp hỗ trợ chắc chắn mà không làm cản trở quá trình lưu thông máu. Giữ khóa gót chân vừa khít nhưng không bao giờ đủ chặt để để lại dấu vết lâu dài.

Đầu gối. Thường được phục vụ tốt hơn bởi sự hỗ trợ đàn hồi hơn là các dải cứng. Đầu gối di chuyển trong một phạm vi rộng và băng cứng có xu hướng bị bong ra hoặc kéo ra.

Vai. Ở đây, băng đàn hồi hoạt động tốt để nhắc nhở tư thế và hỗ trợ nhẹ nhàng, trong khi các dải cứng được dành riêng cho các hạn chế cụ thể như hạn chế xoay ở phạm vi cuối.

Ngón tay và ngón cái. Tiêu chuẩn là loại băng buộc dây rayon cứng có dạng cuộn hẹp. Chúng phải đủ chặt để giữ được khả năng cầm nắm và đủ lỏng để không làm tê đầu ngón tay.

Băng đóng đai cứng Rayon để ổn định khớp Băng rayon không co giãn có độ bám dính chắc chắn không chứa mủ cao su để hỗ trợ khớp chắc chắn; cuộn hẹp phù hợp với việc dán bằng ngón tay, trong khi ứng dụng mỏng có thể giúp che đi các điểm nóng do ma sát. Xem sản phẩm →

Bàn chân và mụn nước. Ma sát là kẻ thù ở đây. Một lớp mỏng trên điểm nóng, được bôi mà không có nếp nhăn, sẽ ngăn ngừa được nhiều đau khổ về lâu dài.

Làm thế nào để áp dụng nó để nó ở lại

Việc ghi âm tốt chủ yếu là sự chuẩn bị. Việc bọc thực tế chỉ mất chưa đầy một phút sau khi da đã sẵn sàng.

1. Làm sạch và lau khô da. Kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và mồ hôi đều làm suy yếu độ bám dính.
2. Cạo hoặc tỉa những phần tóc dày hoặc đắp thêm một lớp xốp mỏng bên dưới nơi dán băng dính.
3. Kiểm tra vị trí khớp. Băng dán vào khớp bị cong sẽ kéo ra khi nó duỗi thẳng.
4. Trước tiên hãy neo bằng một hoặc hai vòng ở độ căng thấp, sau đó xây dựng phần đỡ.
5. Giữ băng phẳng. Mọi nếp nhăn đều trở thành điểm áp lực hoặc nơi bắt đầu bong tróc.
6. Chà kỹ bề mặt sau khi thi công. Ma sát và hơi ấm kích hoạt hầu hết các chất kết dính.
7. Yêu cầu vận động viên di chuyển. Nếu có bất cứ thứ gì chèn ép, ngứa ran hoặc hạn chế lưu lượng máu, hãy tháo nó ra và bắt đầu lại.

Thực hành là phần mọi người bỏ qua. Một vài pha chạy thử với đồng đội, không có áp lực trận đấu và không có đồng hồ, sẽ dạy cho bạn sự căng thẳng nhanh hơn bất kỳ video nào. Nếu bạn muốn có hướng dẫn chi tiết hơn, hướng dẫn của chúng tôi về dán và tháo băng thể thao bao gồm các bước tương tự ở mức độ sâu hơn.

Những sai lầm phổ biến làm suy yếu băng

• Kéo dài quá mức trong quá trình ứng dụng. Kéo căng băng cứng khi nó tiếp tục tạo ra lực cắt làm phồng rộp da.
• Quấn quá chặt. Sự hỗ trợ không bao giờ giống như một chiếc garô. Cảm giác tê và ngứa ran có nghĩa là phải quấn lại ngay bây giờ.
• Áp dụng trên da ẩm ướt. Độ bám dính giảm mạnh và lớp bọc sẽ lỏng ra vào thời điểm tồi tệ nhất có thể.
• Để nó quá lâu. Băng cứng dành cho phiên, không phải tuần. Các sản phẩm đàn hồi và vận động đều có giới hạn riêng.
• Bỏ qua làn da. Đỏ, ngứa hoặc nổi lên là những tín hiệu cần loại bỏ thay vì thêm một lớp khác.
• Sử dụng một chiều rộng cho mọi thứ. Cuộn 2,5 cm phù hợp với ngón tay; 3,8 cm trở lên phù hợp với mắt cá chân và các khớp lớn hơn.

Loại bỏ băng mà không cần lấy da

Việc loại bỏ xứng đáng được quan tâm nhiều như việc áp dụng. Thao tác chậm rãi và theo hướng lông mọc, ấn da xuống ngay phía trước miếng băng khi bóc. Nước ấm hoặc một ít chất tẩy dính sẽ làm mềm keo đáng kể. Không bao giờ xé một miếng da khô để tiết kiệm thời gian.

Nếu vùng đó có nhiều lông hoặc vận động viên đã từng phản ứng với chất kết dính trước đó thì lớp xốp mỏng bọc bên dưới lớp băng sẽ giúp việc loại bỏ dễ dàng hơn nhiều và hầu như không tốn kém. Nó cũng mang lại cho băng keo một thứ gì đó để bám chặt chứ không phải da.

Những điều cần kiểm tra trước khi mua

Cho dù bạn đang chuẩn bị thành lập một câu lạc bộ, trang bị cho một phòng khám hay xây dựng thương hiệu của riêng mình, những câu hỏi tương tự vẫn luôn xuất hiện.

• Tính nhất quán. Các cuộn từ cùng một lô sẽ có cảm giác giống hệt nhau khi cầm tay và xé sạch. Chất kết dính không đồng nhất là lời phàn nàn thường xuyên nhất mà chúng tôi nhận được từ người mua.
• Chiều rộng và chiều dài. Chiều rộng tiêu chuẩn đáp ứng hầu hết các nhu cầu nhưng gói hỗn hợp sẽ tránh lãng phí trên ngón tay và các khớp nhỏ.
• Phạm vi màu sắc. Tông màu trắng và da bao gồm sử dụng lâm sàng; chất đen, xanh, hồng và xanh lá cây để nhận diện cá nhân và nhóm.
• Bao bì. Các cuộn rời, màng co, hộp nhôm và hộp tròn in đều phục vụ các kênh khác nhau.
• Tùy chỉnh. Các lõi có thương hiệu, hộp in và keo dán hoặc hồ sơ kéo dài đã được sửa đổi đều dễ dàng sắp xếp hơn hầu hết những người mua lần đầu mong đợi.
• Thời gian dẫn đầu. Hỏi sớm. Thủ tục giấy tờ vận chuyển và hải quan thường tốn nhiều thời gian hơn so với sản xuất.

Chúng tôi là nhà sản xuất chứ không phải là người bán lại, điều này định hình cách chúng tôi làm việc với khách hàng. Kể từ năm 2016, nhà máy của chúng tôi ở Gia Hưng đã vận hành hai dây chuyền phủ có thể sản xuất hai sản phẩm kết dính khác nhau cùng lúc, với sản lượng băng thông thường khoảng 300.000 cuộn mỗi tháng và hầu hết các đơn đặt hàng đều hoàn thành trong khoảng 25 ngày làm việc. Sản phẩm được chứng nhận CE và chúng tôi vận chuyển theo FOB, CIF hoặc FBA tùy thuộc vào cách người mua bán. Các hoạt động tùy chỉnh nhỏ được hoan nghênh cùng với các hợp đồng lớn hơn, bao gồm cả việc phát triển từ bản vẽ hoặc mẫu.

Không điều nào trong số đó thay đổi lời khuyên cơ bản. Mua băng dính có hoạt động giống nhau mọi lúc, dán nó khi da sạch và có độ căng vừa phải, rồi tháo nó ra trước khi da phàn nàn.

Băng chấn thương thể thao là một thiết bị nhỏ, rẻ tiền, có thể thực hiện rất nhiều công việc một cách thầm lặng: nó bảo vệ, nhắc nhở, trấn an. Các vận động viên được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​nó hiếm khi là những người có kiểu băng phức tạp nhất. Họ là những người được chọn băng dính để thực hiện công việc, kiên nhẫn dán và gỡ bỏ một cách cẩn thận. Hãy làm đúng ba điều đó và những điều còn lại sẽ tự giải quyết.