Băng Kinesiology so với băng thể thao - Sự khác biệt là gì?

Khi mọi người tìm cách hỗ trợ chấn thương hoặc cải thiện hiệu suất thể thao, hai công cụ phổ biến xuất hiện trong tâm trí: Băng Kinesiology và băng thể thao. Mặc dù cả hai đều được sử dụng bởi các vận động viên, nhà trị liệu vật lý và huấn luyện viên, họ phục vụ các mục đích rất khác nhau và có những đặc điểm riêng biệt. Hiểu được sự khác biệt chính giữa chúng là rất quan trọng để chọn đúng cho nhu cầu của bạn.

Băng thể thao là gì?

Băng thể thao, thường được gọi là băng cứng, là một cuộn băng không đàn hồi, cứng làm từ bông hoặc rayon. Chức năng chính của nó là cung cấp sự hỗ trợ mạnh mẽ, không cần thiết cho một khớp hoặc cơ bắp, hạn chế hiệu quả chuyển động của nó. Hãy nghĩ về nó như một diễn viên tạm thời. Bằng cách bất động một khớp, nó giúp ngăn ngừa thương tích xảy ra hoặc bảo vệ một khu vực đã bị thương khỏi thiệt hại thêm.

Các tính năng chính:

• Cứng và không co giãn: Nó không kéo dài, đó là lý do tại sao nó rất hiệu quả trong việc hạn chế chuyển động.

• Hỗ trợ mạnh mẽ: Nó cung cấp hỗ trợ cơ học, vững chắc cho khớp (như mắt cá chân hoặc cổ tay) để ngăn chặn bong gân hoặc căng thẳng.

• Sử dụng ngắn hạn: Nó thường được sử dụng trong một hoạt động hoặc trò chơi cụ thể và sau đó bị xóa. Mặc nó trong thời gian dài có thể gây ra vấn đề lưu thông hoặc kích ứng da.

• Ứng dụng: Nó thường được áp dụng trực tiếp lên da theo mô hình hạn chế, lớp.

Băng kinesiology là gì?

Băng Kinesiology , còn được gọi là K-Tape, là một băng mỏng, đàn hồi và linh hoạt được thiết kế để bắt chước độ co giãn của da người. Không giống như băng thể thao, nó không hạn chế chuyển động. Thay vào đó, nó hoạt động bằng cách nâng kính hiển vi da để tạo không gian giữa da và các mô bên dưới. Hành động nâng này được cho là cải thiện lưu lượng máu, giảm sưng và giảm áp lực lên các thụ thể đau.

Các tính năng chính:

• Đàn hồi và linh hoạt: Nó trải dài tới 140% chiều dài ban đầu của nó, cho phép một phạm vi đầy đủ chuyển động.

• Hỗ trợ mà không hạn chế: Nó cung cấp hỗ trợ năng động cho cơ bắp và khớp, giúp tạo điều kiện cho các mô hình chuyển động thích hợp và cải thiện sự ổn định.

• Giảm đau: Hiệu ứng nâng có thể giải nén mô, có thể làm giảm tín hiệu đau được gửi đến não.

• Mặc lâu dài: Băng Kinesiology được thiết kế để mặc trong vài ngày (3-5 ngày là phổ biến), ngay cả khi tắm, bơi lội hoặc tập thể dục.

• Ứng dụng trị liệu: Nó thường được sử dụng trong vật lý trị liệu để chính xác tư thế, tạo điều kiện kích hoạt cơ bắp hoặc giúp thoát nước bạch huyết để giảm bầm tím và sưng.

So sánh: Băng Kinesiology vs. Athletic Băng